Dưỡng lão Việt Nam

Chia sẻ kiến thức về lĩnh vực dưỡng lão

Archives for December 2017

December 22, 2017 By Mai Vũ

Không nên tẩm bổ quá nhiều cho người già

“Công cha như núi Thái Sơn

Nghĩa mẹ như nước trong nguồn chảy ra”

Thế nên, phận làm con, ai cũng mong cha mẹ được khỏe mạnh. Cũng bởi suy nghĩ đó mà con cháu trong gia đình luôn tìm kiếm những món ngon, vật lạ để bồi dưỡng cho cha mẹ. Sự quan tâm và tấm lòng hiếu thảo của con cháu thật đáng cảm kích. Tuy nhiên, với người già không phải cứ tẩm bổ là tốt.

Theo bác sĩ chuyên khoa II Trương Quang Anh Vũ, Trưởng Phòng Kế hoạch tổng hợp, Bệnh viện Thống Nhất thì dinh dưỡng cho người già vẫn cần tuân thủ theo các nguyên tắc cân đối đầy đủ các thành phần: glucid (tinh bột), protid (đạm động vật và thực vật), lipid (chất béo), rau xanh và trái cây (cung cấp vitamin, khoáng chất và chất xơ).

Không nên tẩm bổ quá nhiều cho người già
Không nên tẩm bổ quá nhiều cho người già

Thế nhưng, khi tuổi cao, sự chuyển hóa trong cơ thể của người già bị suy giảm. Nếu cung cấp quá nhiều tinh bột hoặc chất ngọt sẽ dẫn đến rối loạn dung nạp glucose, rối loạn lipid máu. Mặt khác, các món ăn bổ dưỡng lại thường cung cấp quá nhiều acid amin và acid béo no. Điều đó không hề tốt cho sức khỏe của người cao tuổi.

Để người già có sứ khỏe tốt thì các món ăn không nên quá mặn, nên ăn dầu thực vật, đạm từ cá vì cung cấp các acid béo không no tốt cho người cao tuổi. Khi tuổi cao, người già thường hay bị tiểu đường. Do đó, hạn chế cho các cụ ăn đồ ngọt.

Quan trọng hơn, không chỉ cần đảm bảo đầy đủ dinh dưỡng, người cao tuổi cần được thoải mái về mặt tinh thần. Các cụ cần được vận động nhẹ nhàng với các động tác thể dục phù hợp với độ tuổi.

Yếu tố tinh thần ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe người cao tuổi
Yếu tố tinh thần ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe người cao tuổi

Gia đình cũng nên dành thời gian trò chuyện, tổ chức các trò chơi giúp người cao tuổi thoải mái và minh mẫn hơn như: tô tranh, ném bóng, gắp kẹo…

Đời sống vật chất và tinh thần đầy đủ sẽ mang lại cho người cao tuổi sức khỏe và niềm vui trong cuộc sống.

Filed Under: Sức khoẻ

Recent Posts

  • Chế độ dinh dưỡng phù hợp cho người cao tuổi
  • Có một thanh xuân mang tên Diên Hồng
  • Người thầy không đứng trên bục giảng
  • Bổ sung vitamin D và canxi có thực sự làm giảm nguy cơ gãy xương ở người già?
  • Không nên tẩm bổ quá nhiều cho người già

Archives

  • July 2022
  • September 2019
  • August 2019
  • January 2018
  • December 2017
  • April 2017
  • February 2017
  • January 2017
  • December 2016
  • August 2016

Categories

  • Dịch vụ chăm sóc người cao tuổi
  • Sức khoẻ
  • Tinh thần
  • Uncategorized

Meta

  • Log in
  • Entries RSS
  • Comments RSS
  • WordPress.org

Copyright © 2023 · WordPress · Log in